カーブスのフィットネス
カーブスのフィットネス

カーブスのフィットネス

カーブス関連キーワード

カーブス関連のキーワードを調べてみました。
こんなキーワードで検索されているんですね。

カーブス 33,987 回
カーブス 料金 5,594 回
カーブス 会費 1,516 回
カーブス フィットネス 956 回
カーブス 入会金 495 回
カーブス 口コミ 390 回
カーブス 効果 347 回
カーブス 評判 304 回
フィットネスクラブ カーブス 279 回
フィットネス カーブス 247 回


カーブスの料金(会費、入会金)

カーブスの料金(会費、入会金)

カーブスの料金(会費、入会金)は、次のようになっています。

 

カーブスの入会金

カーブスの入会金は店舗によっても異なりますが、大体7500円くらいです。

 

カーブスの会費

カーブスの会費は年会費か月会費かによって変わり、年会費のほうがいくらかお得です。

年会費:5900円/月

月会費:6900円/月

 

カーブスでは入会金・会費を支払えば、後は月に何回行っても料金は同じなので、行けば行くほど1回あたりの料金がお得になることになります。

年間会員になって毎日カーブスに通えば、なんと1回あたりの料金は約200円!!・・・って、さすがにそれはしんどいですね(^^;)

なぜカーブスの料金がこんなに安いのかというと、カーブスには他のフィットネスクラブのようにプールやシャワーなどが無いからなんです。

その分料金を抑え、いつでも通えるようになっていますので、カーブスは「コンビニフィットネス」とも呼ばれています。


カーブスのフィットネス

カーブスのフィットネス

カーブスのフィットネスは、「筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチ」からなっています。

筋力トレーニングと聞くとなんだかしんどそうな感じがしますが、カーブスのフィットネスは女性でも長続きするようにプログラムされていますので、楽しく続けることができます。

このカーブス独自のフィットネスプログラムが口コミで話題となり、いまやカーブスは世界に10000店舗を構えるまでに成長しました。

この大躍進の源が、カーブス独自の30分で終わる「筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチ」のフィットネスプログラムなのです。

また、カーブスのサーキットトレーニングは時間にとらわれることなく、いつでも好きな時に、自分のペースで行うことができます。

このように忙しい女性でも参加しやすいシステム、効果的で無駄のないフィットネスプログラムが、カーブスが世界の女性に支持を受けている最大の理由なのでしょうね。


カーブス等の苦手意識

カーブス等の苦手意識

 

カーブス等のトレーニングを習慣にする上での2大天敵は
「苦手意識」と「面倒くささ」ですね。


でもそれは皆さんのせいではありません。


今までの運動施設は、スポーツが得意な人のための場所で、素人が行くのはどうかという場所に対する「苦手意識」がありますし、本やテレビでやっていた運動を見よう見真似で続けるのは大変なことという先生不在に対する「苦手意識」がありました。


運動はしたいけど自分にあった場所がない、と思っていた女性たちはスポーツ大国と思われるアメリカでも同じ状況でした。


カーブスでは音楽にあわせた楽しいトレーニングを行い、初心者が参加しやすい雰囲気を創ります。

カーブスでは一つひとつのマシーンは、それぞれ重要な筋肉群を鍛えられるようになっているので、覚えにくい、難しいなんてことはありません。


こうすることで、素人が行くのはどうかという場所に対する「苦手意識」は発生しません。


カーブスはおしゃべりしながらできますので、「ひとりの退屈な運動」が「楽しく自分を磨く時間」になります。


もちろん、カーブスではインストラクターが一人ひとりにあわせて各トレーニングのアドバイスをしますので、先生不在に対する「苦手意識」が発生しません。


これまで見てきたように、カーブスにはあなたの「苦手意識」と「面倒くささ」が頭をもたげる余地がありません。


カーブスは、なによりも、女性だけですから気兼ねがないし、気の合う仲間が出来れば励まし合って無理なく楽しく続けられるシステムです。


カーブスは、筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチ

 

30秒のトレーニングと30秒のインターバルを繰り返し、ストレッチでフィニッシュ!


カーブスでは、1回30分でバランスよく、筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチを行います。


この3つのトレーニングは、それぞれを別々にやるよりも、組み合わせて行うことで、その効果がさらに高まります。


また、この3つを過不足なく行うことが大切です。


【カーブスの筋力トレーニング】

トレーニングは女性専用に開発された12台の油圧式マシーンで行います。

体力や筋力、運動経験にあわせて、自動的に抵抗が変わるマシーンなので、体力に自信がない人でも自分のペースでトレーニングができます。


【カーブスの有酸素運動】

有酸素運動(エアロビクス)は、たくさんの酸素を体にとりいれながら行う運動です


【カーブスのストレッチ】

ストレッチとは「筋肉や関節をゆっくり伸ばす運動」です。サーキットトレーニングの最後に行います。


このように、カーブスのサーキットトレーニングは、最新の運動理論に基づいた、最も効率的、効果的なシステムなのです。


カーブスの筋トレで骨折が1週間で完治

カーブスの筋トレで骨折が1週間で完治

 

カーブスをされた方からの感想を整理してみました。


ずっと「健康のために運動をしなきゃ」とは思って、近所の方と一緒にウォーキングをしてみたりもしたんだけど続かなかったそうです。


そうしたら、その近所の方が娘さんにすすめられてカーブスに通い始めたことを聞いて、一緒にいくことにしたそうです。


最初は近所の仲のいい人と同じことを楽しみたいと思っていたら、カーブス自体にすごく楽しんでる自分を発見したんだそうです。


カーブスまで家からバスで片道45分かかるんだけど、楽しことだから全然苦にならない。


以前は、歩いていてもすぐ疲れるし、膝が痛くて正座もできないほどだったけれど、今は、階段の上り下りも身軽で、筋力がついたって喜んでるそうです。


病院で「全治3週間」って言われた骨折も、1週間で治癒したりしてカーブスの効果は絶大です。
 
これにはお医者様もびっくりされたけれども、カーブスってところで筋力を鍛えてるって話したら、お医者様も納得して「筋トレのおかげだ」って仰ってました。


カーブスやってて本当によかったと言う話でした。


カーブスには遅刻がありません

カーブスにはには遅刻がありません

 

カーブスとは、1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。


カーブスのサーキットトレーニングは、すべての時間帯で、いつでも好きなときにできます。


予約が必要なのではと考える方もいらっしゃいますが、予約も必要ないのです。


カーブスはあなたのたった30分の空き時間を上手に使って運動ができるのです。


さらに、カーブスには遅刻もありません。
どういうこと?と考えられた人もいるでしょう。


「何曜日の何時から始まる」と決まっている予定でも、自分に関することは後回しになりがちなので、日常慌ただしく家事をしていたり、連絡していたりで10分や15分遅れてしまいそうになります。


そうなるとその日は行きにくくなって、いつもの三日坊主になってしまいます。


心理的な後ろめたさが運動が続かない原因とでした。


カーブスは、あなたの都合であなたの好きなときに来て、30分で帰れます。
カーブスには、あなたが後ろめたさを感じる部分はどこにもありません。


だから、カーブスは、忙しいあなたにぴったりなのです。


カーブスは1回30分で終わるサーキットトレーニング

カーブスは1回30分で終わるサーキットトレーニング

 

カーブスって知っていますか?


カーブスとは、1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。


女性が手軽に長くつづけられるように工夫されたこのプログラムは、次々にクチコミで広がりました。


いまでは全世界で約10,000店。


世界中で、現在400万人以上の会員のみなさんが、カーブスのサーキットトレーニングを楽しんでいます。


カーブス独自のトレーニングは、30秒の筋力トレーニングと、30秒のインターバル。1回30分で終わる、サーキットトレーニングです。


カーブスは、独自のトレーニングプログラムによって、30分で女性にとって必要なすべてのトレーニングが終了できるようになっています。


カーブスのサーキットトレーニングは、すべての時間帯で、いつでも好きなときにできます。


この効果的で無駄のないところが世界の女性に支持を受けているひとつの理由です。